czy majac

Panowie będąc na bombie i mając trochę rozchwiana morfologię pozwalacie sobie czasami na balety? Mowa tu o piciu albo czymś mocniejszym. Jestem ciekaw jak to przekłada się na wynik hematokrytu ? Ma ktoś jakieś spostrzeżenia ? Na HCT 54% i Hemoglobinie 18.5 leciałem kilkudniowe balety i to nie kończyło się tylko na alkoholu,teraz jak na to patrzę [...]

Panowie będąc na bombie i mając trochę rozchwiana morfologię pozwalacie sobie czasami na balety? Mowa tu o piciu albo czymś mocniejszym. Jestem ciekaw jak to przekłada się na wynik hematokrytu ? Ma ktoś jakieś spostrzeżenia ? Na HCT 54% i Hemoglobinie 18.5 leciałem kilkudniowe balety i to nie kończyło się tylko na alkoholu,teraz jak na to patrzę [...]

Panowie będąc na bombie i mając trochę rozchwiana morfologię pozwalacie sobie czasami na balety? Mowa tu o piciu albo czymś mocniejszym. Jestem ciekaw jak to przekłada się na wynik hematokrytu ? Ma ktoś jakieś spostrzeżenia ? Na HCT 54% i Hemoglobinie 18.5 leciałem kilkudniowe balety i to nie kończyło się tylko na alkoholu,teraz jak na to patrzę [...]

1. pesymista 2. sa 100-tki rzeczy ktorych angol nie tknie bo za duzo wysilku a sa wypasione lub przynajmniej dobre, inzynieria, medycyna, pielegniarstwo, ochrona, zostanie tlumaczem (no chyba nie podejrzewacie ich o znajomosc jezykow, czy chec ich uczenia sie nie? :D), CNC setter, welder, plumber (kumpel am 25 na h w industrail plumbing), moge tak [...]

[...] ale musi to spłacać co miesiąć. Spłaty są groszwoe, bez procentów chyba itd. ale.... jednak.... nawet nie ma co takich pierdół rozważać moim zdaniem. na jakieś studia czy inną szkołę. Na studia to długa bajka :D Na college na miałem: 100% pokrycia kosztu kursu, 100% pokrycia kosztów dojazdu, 100% pokrycia opieki nad dzieckiem w trakcie [...]

Tez mam jedno pytanko- mianowicie aktualnie realizuje trening ACT. Wykonuje 15 powtorzen w kazdym cwiczeniu, czyli max jaki sie zaleca(12-15). Obciazenie dobieram tak, abym mogl wykonac te 15 powtorzen majac jeszcze sile na 2 do 3 powtorzen, ktorych juz nie wykonuje. Nadal czytam co ciekawsze arty i natknalem sie na taki w ktorym bylo napisane, ze [...]

Jak powinny wyglądać przerwy pomiędzy ćwiczeniami?? tzn. np. ćwicząc biceps mając 3 ćwiczenia, czy robie to tak: ćw1, ćw2, ćw3, przerwa, i znów ćw1, ćw2...??

[...] Wiek: 25 Masa: 70 Wzrost: 175 Cel: przyrost masy mięśniowej z minimalnym wzrostem otłuszczenia Mam możliwość treningu pon - sb, jednak ze względu, iż w sobotę siłownia czynna do 16 (a trzeba odespać tydzień pracy staram się ułożyć plan od pon-pt. Jeżeli się nie uda to zmobilizuję się w sobotę - ostateczność. Po przerwie zrobiłem [...]

Dieta jest niepotrzebna,wszystko zależy jak cwiczysz czy intensywnie czy mało intensywnie. Gościu weź kolejnych bajek nie opowiadaj, bo jeszcze ktoś przeczyta i w to uwierzy. Pomijam już fakt, że to nie są twoje fotki. Choćbyś nie wiem jak wypasiony miał trening i choćbyś niewiem ile po tym treningu spał/odpoczywał to za przeproszeniem chvja [...]

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?\ jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Tak jasne, urodziny 21 paźniernik [...]

jesli ktos sie umie dobrze napierrdalac to czy wazy 70 kg czy 120 nie ma znaczenia.A tacy ludzie co cwicza,i naprawde umieja SW np kravmage czy cosik innego,trafiaja sie raz na 10 000. Ja kravke właśnie trenuje i nie czuje się 1 na 10000. Stary mając mięśnie/masę/siłe wystarczy potrenować pół roku np. kravke, sambo a Twoje szanse diametralnie [...]

nie chodzi o to ze smieszy, ale nie wiem czy tak tylko napisale czy jakas kontuzja byla naprawde, jak widze niektore cw to nie wiem jak ty je mozesz wykonywac majac takie problemy.

[...] i teraz czuję się tak samo i myślałem , że może jakiś fake. W ogóle zacząłem bić w celu lepszego samopoczucia a jak na razie nic. Nie czuje się lepiej, bardziej energicznie ani nic w tym stylu. 8 lat temu miałem np mega apetyt a teraz to mam nawet mniejszy. Jak zbije estro i dalej będzie tak samo to nie wiem czy nie odpuszczę bo to bez sensu

Nie, że ważne. Ale przyszedł czas żeby troszkę siłe pomęczyć Denerwują mnie serie siadów czy MC majac ok 120-130 kg... :P Chce byc cwaniak

[...] leci hormon insulina. Trzeba się kierować się własną osoba. Stąd moja prośba o pomoc w definitywnym ułożenie cyklu by to miało ręce i nogi. Ile tygodni ciągnąć chociażby i czy rozważyć różne opcje chociażby ze zmianą środka czy dołożenie bo wiadomo nie widziałbym większego sensu chyba nic ciągnąć bardzo długo wolałbym robić jakieś przejście na [...]

czy przy dwoch scoutach moge liczyc max na solidnego zawodnika?? a przy trzech juz na znakomitego? przy dwoch nie mozna liczyc na nic wiecej niz solid? To bez znaczenia. Z tym, że mając jednego skauta, nie masz żadnej alternatywy. dlugotrwaly trening? oznacza to ze caly czas trenowac jedno i to samo? np. rozgrywanie/podania. Ja osobiście trenuję [...]

Czy moze byc tak, ze majac zapotrzebowanie zerowe ok 2300kcal i zaczynajac redukcje od 1600, nie ma progresu, bo jem za malo? Dodam,ze ostatnia redukcja to byla jedna wielka glodowka i organizm mogl sie "nauczyc", ze czeka go powtorka z rozrywki i tak sie zabeziecza,spowalniajac metabolizm? Dodam, ze dieta jest ok jakosciowo i trzymana w 100% [...]

Ludzie... plan by przebiec 60min bez przerwy (nie wnikam czy ten konkretnie) ma sens zawsze, i na masie, i na redukcji i na czym tam jeszcze sobie chcecie. Nie móc przebiec godziny to jest prawie kalectwo, wiem bo kiedyś nie mogłem:)) To samo nie móc przebiec bez przerwy 10km (w sumie to prawie to samo co godzina ;)). Jakąś kondycję trzeba mieć, [...]

[...] i pasji, czerpania przyjemności z tej jednej, konkretnej dyscypliny- tej, która Tobie się podoba a nie, w której można coś konkretnego osiągnąć. Nie jest istotne, czy jesteś za stary (zobacz w jakim wieku zaczynała Justyna Kowalczyk i przez ile lat zamykała stawki na zawodach). W innym wypadku każde potknięcie czy porażka będzie po [...]

na kalistenikę nie ma nawet co wychodzić bez końskiego zdrowia.... mega kontuzjogenny sport no tak w piłka kobieca mało popularna, w ogóle sport u kobiet... tak sobie czytam co piszesz, to jeszcze nie tracę nadziei co do kobiet trenujących :-P bo mając teraz praktyki w gimnazjum... to na 200 dziewczyn może 1/5 coś ćwiczy, reszta nie potrafi [...]